miercuri, 13 martie 2013

DIETA CU FRUCTE

Diete

Dieta cu fructe



Descoperiti acum secretele combinatiilor de fructe. Nu ati stiut pina acum ca fructele folosite in diete de slabit, pot sa „arda” grasimea? Dieta cu fructe sau dieta Hollywood ne schimba obiceiurile alimentare si metabolismul. Pregatiti-va pentru o luna de dieta cu fruct Mai intii sa aflam citeva lucruri despre digestia alimentelor. Alimentele care contin multe proteine sunt mai dificil de digerat pentru ca ele trebuie supuse unei triple actiuni enzimatice: acid clorhidric, apoi pepsina iar la sfirsit actioneaza amestecul celor doua substante. Alimentele stau mult timp in stomac si intestin pina sunt digerate. Acelasi lucru se intimpla cu produsele lactate care au grasime multa. Nici carbohidratii nu sunt usor de digerat De exemplu un cartof are nevoie de trei ore iar o ciuperca de o ora si jumatate. Fructele insa sunt digerate rapid. Ele stau maxim o ora in stomacul nostru daca nu sunt combinate cu alte alimente. Tocmai de aceea o dieta pe baza de fructe va evita pe cit posibil sa includa si alte alimente pe linga fructe. Daca mincati un fruct cu alt aliment acesta va deveni prizonier in stomac, unde va fermenta. Efectul dietei va fi diminuat. Cuvintul cheie al dietei Hollywood este „combinarea”. Digestia unei categorii de alimente nu se poate face bine daca o amestecam cu alta categorie. Combinind inteligent alimentele, metabolismul nostru se va imbunatati. Nu uitati ca: • alimentele bogate in proteine se combina cu cele bogate in grasimi; • alimentele bogate in carbohidrati se combina doar cu cele bogate in grasimi; • fructele nu se combina cu altceva; • alimentele bogate in grasimi se combina cu cele bogate in proteine sau grasimi. O luna de dieta Cind cantitatile nu sunt indicate puteti minca acel aliment fara restrictie. Cintariti-va in fiecare zi. In zilele cind se consuma doar fructe nu este necesara o ora fixa pentru masa. Prima saptamina Dimineata Prinz Seara Luni Se consuma ananas pe tot timpul zilei. Marti Mere sau papaia Ananas Mere sau fructe mango Miercuri Mere sau kiwi Ananas Mere sau kiwi Joi Pepene verde sau capsune proaspete ori congelate Vineri Doua banane 250 g caise uscate Afine Simbata 250 g prune capsune sau ananas Doua banane Duminica Pepene verde sau mere A doua saptamina Dimineata Prinz Seara Luni 250 g prune Capsuni 250 g struguri uscati Marti Struguri cu pepeni verzi mere, toata ziua Miercuri Struguri cu pepeni verzi sau mere, toata ziua Joi 250 g din piinea preferata 100 g fiertura de porumb cu doua linguri de unt Vineri Ananas, nu mincati cu doua ore inainte de culcare Salata, cartofi fierti cu doua linguri de unt Simbata Duminica Mere pe saturate Mango, kiwi sau prune tot timpul zilei A treia saptamina Dimineata Prinz Seara Luni Doua banane 250 g struguri uscati 120 g migdale Marti Ananas Salata Miercuri Dovlecei fierti, prajiti Pastai fierte si ciuperci Anghinare sau varza Joi Kiwi sau mere Ananas Vineri Mere 200 g friptura de vita cu o lingura de unt Simbata Carne de pui pe saturate, toata ziua Duminica Pepene verde sau ananas A patra saptamina Dimineata Prinz Seara Luni Mere sau kiwi Salata de ton Peste Marti Ananas Capsuni si doua pahare de vin Miercuri 150 g de piine Salata Legume fierte si orez Joi Mere Popcorn Vineri 250 g prune Capsune Pate cu piine si unt Simbata Struguri sau mere Duminica Cirese sau capsune 250 g struguri uscati Andrei Radu

Cauta informatii despre diete si slabire. Metode de slabit, diete eficiente si regimuri terapeutice

Se încarcă...

Lista mea de bloguri

  • Sfaturi de cadouri - Nu te-ai hotarat ce cadou sa alegi pentru o anume ocazie? Iti oferim noi cateva sfaturi utile. 1. Bijuterie Fiecare femeie, mama, matusa, soacra, sotie sau...
    Acum 2 luni
  • Uleiuri esentiale. Esente deosebite. - Uleiuri esentiale pentru toate gusturileCele mai alese miresme de uleiuri esentiale Nu trece saptamana din care sa lipseasca curatenia la noi in casa, iar ...
    Acum 8 luni