luni, 11 martie 2013

DIETA "DANEZA"

Diete

Dieta "daneza"



Ziua 1
mic dejun    1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
prinz    2 oua fierte(tari) + spanac fiert + 1 rosie
cina    200 gr. (7 oz) friptura de vita +salata cu ulei si suc de lamiie

Ziua 2
mic dejun    1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
prinz    200g sunca + 1 iaurt natural
cina    200 gr. (7 oz) friptura de vita + salata cu ulei si suc de lamiie

Ziua 3
mic dejun    1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de piine prajita
prinz    2 oua fierte tari+1 felie de sunca+ salata
cina    telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat

Ziua 4
mic dejun    1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de piine prajita
prinz    2 dl. suc de portocale + 1 iaurt natural
cina    1 ou fiert tare+un morcov mare ras+brinza de casa

Ziua 5
mic dejun    un morcov mare ras cu lamiie
prinz    200 g (7 oz) cod fiert cu suc de lamiie+ o lingurita de unt
cina    200 g (7 oz) friptura de vita + salata cu telina proaspata

Ziua 6
mic dejun    1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de piine prajita
prinz    2 oua fierte(tari) + 1 morcov mare ras
cina    1/2 pui + salata cu ulei si suc de lamiie

Ziua 7
mic dejun    1 ceasca de ceai fara zahar
prinz    NIMIC (beti multa apa...ajuta!)
cina    200 g (7 oz) cotlet de miel + 1 mar

Ziua 8
mic dejun    1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
prinz    2 oua fierte(tari) + spanac fiert + 1 rosie
cina    200 gr. (7 oz) friptura de vita +salata cu ulei si suc de lamiie

Ziua 8
mic dejun    1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
prinz    2-3 felii sunca + 1 iaurt natural
cina    200 gr. (7 oz) friptura de vita + salata cu ulei si suc de lamiie

Ziua 10
mic dejun    1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de piine prajita
prinz    2 oua fierte tari+1 felie de sunca+ salata
cina    telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat

Ziua 11
mic dejun    1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de piine prajita
prinz    2 dl. suc de portocale + 1 iaurt natural
cina    1 ou fiert tare+un morcov mare ras+brinza de casa

Ziua 12
mic dejun    un morcov mare ras cu lamiie
prinz    200 g (7 oz) cod fiert cu suc de lamiie+ o lingurita de unt
cina    200 g (7 oz) friptura de vita + salata cu telina proaspata

Ziua 13
mic dejun    1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de piine prajita
prinz    2 oua fierte(tari) + 1 morcov mare ras
cina    1/2 pui + salata cu ulei si suc de lamiie

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