Diete
Dieta de 1 Kg/zi
Aceasta dieta este indicata celor care vor sa piarda cateva kilograme sau sa se mentina in forma. E de preferat sa se urmeze aceasta dieta doua zile pe saptamana iar restul saptamanii sa se manance normal.
Complexitate: foarte redusa
Reguli:
Se consuma numai alimentele indicate si in cantitatile indicate, dar mai ales numai in ordinea in care sunt indicate! Atentie! Ordinea in care se consuma alimentele permise este esentiala pentru ca aceasta dieta sa aiba efect!
Mic dejun:
•1 piersica (naturala sau compot)
•1 iaurt
•1 cafea/ceai
Pranz:
•1 piersica (naturala sau compot)
•1 iaurt
•1 (sau 2) piept de pui fiert sau la gratar
Cina:
•1 piersica (naturala sau compot)
•1 iaurt
•1 (sau 2) ou fiert tare
Observatii: Aceasta dieta este indicata celor care vor sa piarda cateva kg sau sa se mentina in forma. E de preferat sa se urmeze aceasta dieta doua zile pe saptamana iar restul saptamanii sa se manance normal. Ca in orice dieta, e recomandabil sa se bea multa apa si sa se faca ceva miscare!