Ce alimente au calorii negative (alimente care nu ingrasa):
Lista caloriilor negative: FRUCTE care nu ingrasa:
pepene galben
ananas
struguri
papaya
mere
papaya
portocale
grapefruit
căpşune
zmeură
Lista caloriilor negative: LEGUME care nu ingrasa:
broccoli
varza (verde)
conopida
sparanghel
ardei
castraveti
morcovi
andive
usturoi
ceapă
spanac
zucchini
salata verde
REŢETĂ DE SLĂBIRE PE BAZĂ DE LEGUME ŞI FRUCTE
ZIUA 1. LEGUME PLUS 2 LITRI DE APĂ PLATĂ
ZIUA 2. FRUCTE PLUS 2 LITRI DE APĂ PLATĂ
ZIUA 3. LEGUME ŞI FRUCTE PLUS 2 LITRI DE APĂ PLATĂ
ZIUA 4. 3 BANANE (dimineaţă, prânz, seara) PLUS 2 SALATE LA PRÂNZ ŞI SEARA. (roşii şi castraveţi)
ZIUA 5. IAURT ŞI LAPTE DEGRESAT PLUS BRÂNZĂ DE VACI.
ZIUA 6. 3 SALATE (dimineaţa, prânz, seara)PLUS 2 LITRI DE APĂ PLATĂ.
ZIUA 7. LEGUME ŞI FRUCTE PLUS 2 LITRI DE APĂ PLATĂ.
DUPĂ PRIMELE DOUĂ ZILE, SENZAŢIA DE FOAME DISPARE. URMÂND ACEASTĂ DIETĂ VEŢI SLĂBI 7 KG. ŞI VĂ VEŢI SIMŢI MINUNAT.